2004年10月22日
晩ご飯３日分
[ご飯]
１８日の晩ご飯
＊塩さばのソテー＆野菜のソテー
塩さば、カレー粉、パプリカ（赤、黄、オレンジが少しずつカットされたもの）、かぼちゃ、アスパラガス、塩 、こしょう
＊１７日のビーフシチューの残り
＊ツナとポテトのサラダ
ツナ缶、じゃがいも、塩、こしょう、マヨネーズ、レモン汁
１９日の晩ご飯
＊皿うどん
皿うどんの麺（スープ付き）、シーフードミックス、人参、ピーマン、キャベツ
＊麻婆豆腐
豆腐、レトルトの麻婆豆腐のソース（豆腐とソースをレンジで加熱するだけのもの）
２０日の晩ご飯
＊焼き鳥丼
鶏もも肉、しょうゆ、さとう、みりん、酒、チューブ入りしょうが
＊けんちん汁
豆腐、人参、大根、里芋、長ねぎ、和風だしの素、しょうゆ、みりん、塩
＊ほうれんそうのごま和え
冷凍ほうれんそう、すりごま、しょうゆ、砂糖
posted by sarukichi at : 00:11 | トラックバック (0)
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://heinrich.main.jp/mt/mt-tb.cgi/42
